仕事中に左足の膝部分がきつく感じたり，，血管詰まってるんじゃ，，これが浮腫って奴ね，，なんて感じるお年頃。帰宅して膨らんだ足を観てちょっとビビる，そう言えば血圧も高い時もあったな 〜 （もう怖くて測っていない）健康診断も長いことやってないな 〜 ，でも医者は嫌いだし 〜 とネットで浮腫について検索。まだ静脈瘤な感じではないけど，静脈瘤のすさまじい画像に驚愕。
どうやら足を揉むとイイとのこと。で，マッサージ初体験もしてみるが，時間とお金も掛かる。更にネットで検索すると足裏から膝上まで自分で揉むと良いとのこと。さっそく本を数冊買って勉強。ま，効果は判らないけど副作用もないのが良いかもね，とマッサージ棒を購入。すぐに棒を使うのも面倒になり，両足が同時に出来るこちらの足踏みマットを購入。私は意外と横着なんて指で揉むなんて無し。電気を使わない道具は大歓迎。だいたい既に足の裏もふくらはぎも固い私の場合，棒や指で揉むのは時間も労力も力も必要でした。ウォークマットは自分の体重を使うので楽です。こちらのお言葉，，まさしく私にピッタリ→官足法友の会
「器具を上手に使いなさい」 あまりの激痛にこんなものを踏める日が来るのかと思いましたが，初めて4ヶ月目，，数センチならジャンプも出来るようになったのでご紹介。このマット有名らしいのですが，意外と個人撮影の写真を使ったサイトがない（フリー素材の写真付きはたくさんあるけど，確かに足の写真なんて美しくないもんね）ので友人宛てに送っていたレポートをまとめて公開。美足じゃないけどご勘弁。ウォークマットは買ってみたけどとても続かないって人の励みになればと思います。
官足法，足つぼについて読んだ本も紹介しています。友人には貸し出すので遠慮なく言ってください。
官足法 足踏板 ウォークマットII 体験記 2014年
足裏について読んだ本と感想
【1冊め：足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった 足心道秘術 (マイ・ブック) 】
一番に読んだ本です。痛みに耐えろ！痛くないのは効果ない！とあり，反射区について解説がありますが，実際の揉み方に関しては文字情報だけで判りにくいので二冊目へ。2冊目を読んで，この本の中にウォークマットなるものを発見。購入にいたります。皆さん，読んで手放さないのか古本が無くて新品購入。病気は何でも治るってあるけど，信用している訳ではなくて，血流は良くなれば悪いことは無いかな？と。なにより副作用が無いのがいいです。多少間違ったやり方しても良さそうだし，，そのうち講習会にも参加してみたいです。
【2冊め：元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ) 】
写真付きで丁寧ですけど，もう友人にあげちゃいました。足には普段から体重が掛かっているから，あんま棒に全体重を掛けて押せとあるけど，面積比を無視はオカシイ。非力な女性，著者と同じ体型の人間しか想定してないのでは？ 世の中，痛いから押せない人ばかりでなし。あんなにアザになるほどやったら，静脈瘤が出来てる人なんてヤバイと思います。こちらの著者は，ウォークマットの山をずらしてイボ追加→→足つぼ健康マット，赤棒にイボを増やして→→痩身棒と，コピーして，商売上手ですが，真似っ子はイカンです。そういうスタンスがちょっとな〜ってです。私は山は真ん中にある方が効果的と思います。
【3冊め：医者と薬を遠ざけるふくらはぎ習慣 】
拷問マット初めて3週間目，，友人がふくらはぎを揉んだほうが効果あるって言うのでまた買ってみた。特に方法が書いてある訳でなくこういう良いことがありますよ 〜 って内容。
【4冊め：病気が逃げていく ふくらはぎ力 もんで鍛えて自然治癒力を引き出す 】
まぁ，読みやすいです。絵も解説も丁寧です。でも，自分は面倒だからきっとやらないだろうな〜です。
ウォークマットの後のひざ上までのマッサージも面倒なので赤棒を使っています。ふくらはぎが既に固い場合は，赤棒などの道具を使ったほうが疲れないです。柔らかいふくらはぎならば，指でも十分に揉めるので実は上級者向けな本かもしれません。
【5冊め：「足もみ」で心も体も超健康になる! 】
棒とかは使わず自分の指を推奨しています。ま，確かに自分の指の方が気持ち良いですよね。クリームも不要だし。「イタ気持ちいい刺激」を心がけるとあり，激痛歓迎とは少しスタンスが違います。この本が一番オススメかもしれませんけど，横着人間には無理かな〜あと足裏もふくらはぎも既に固い人は道具を使わないと大変だし，この本の通りに進めていたら時間はかなり掛かるはずです。実際，最初の激痛2冊があったので，時間短縮になったと思います。最初はある程度の痛みに耐えることも必要かもしれません。あくまでも，個人の性格の問題ではないかと。
私が買ったセットは，ウォークマット（裏板付）＋赤棒＋ぐりぐり棒＋足裏反射区マップがついたリューマチ治療セットです。私は別にリウマチでもないのですが，欲しい物が丁度セットになっていたので購入。
ウインターベル健康ショップ
http://winterbell.jp/SHOP/rc_set.html
こちらのサイト，ただ売るだけでなくて情報が満載で読み応えあります。さらには6ヶ月無料相談がつきますが，何を相談しても好転反応って言われちゃうだろうから使いませんでした。
使い方DVDとかもあるようですが，自分でフミフミしていれば買い足さなくても判るようになってきます。踏み込む前から読んでも判らない事も多いので体験すれば使い方も自ずと判ります。
ただウォークマットは，裏板付きをオススメします。裏板が無い状態では，ヘコヘコするでしょうし，ベニヤ板を張るのもわざわざ板を買うならお金も掛かる上に，重量が重くなり倒れたり床に傷をつけやすくなります。プラスチックの裏板は実によく出来ていて，軽く扱いが楽です。裏板で補強するとかなりガッチリし，高さも増えるので端っこを踏んだ時にさらに効果的に思えます。
反射区とかツボとか・・・インチキ？
反射区なんてインチキだ，嘘医学だ！ナンセンス！「足は第２の心臓などではない！」反射区と内臓の関係は証明されていない。無資格だから撲滅！ 足裏反射区は根拠のないデタラメ，まぁ，ザクザクと否定的な意見もあります。
整体師さんや鍼灸師さんがほとんどです。そりゃ無資格でお金を取って足裏マッサージとかやられたら商売あがったりです。しかしながら，全否定もどうなのかな？と 医学的根拠が無いのは今の時代だからかもしれないし，西洋医学的な根拠が？なのは，ツボや針も同じではないか。現在の科学で証明できることなんで生命に関して言えばごく僅かです。東洋医学系の施術者が反射区なんてインチキだ！と言い張っちゃうのは自分の首を締めることじゃないかしら。私なら，そういう事もあるかもね〜ってなスタンスです。
身体の不調を訴える全員が，整体に通える訳でもないので，自分で好きな時間に出来るのはいいです。人により向き不向きもあるでしょう。ただ，私の経験では，確かに病気の人の足裏はガチガチでした。亡くなる前の母の足なんて象のようでした。もっと早く知っていれば，少しでも楽になるようにマッサージしてあげられたのにと残念です。病気で体調が悪いから足の裏までメンテナンスできないのもあるでしょうけど，血流が悪いのは確かです。
心臓から一番遠いのが足ですからね。不調も出やすいのかも？と素人ながらに考えて，なんらかの形で気にしてあげるのは悪いことではないと思います。
ウォークマット半年後：老廃物をなんとなく理解 2014年11月24日
私も最初は老廃物って何だろう？ そんなものは信用できるのか？ って思っていました。でもね，ウォークマットをやっていて，かなり慣れても激痛な場所，激痛な日もあるんです。翌日，恐る恐る乗ると痛みはなくなっていたり，，また別の日にはピンポイントで激痛な場所が出来ていたり，，確かに靴の中に砂利が入ってしまった感じが足に出ます。これは確かに老廃物と考えたほうが理に適っているかもと思うようになりました。足に出来る魚の目ってのは物理的に固い芯が出来て痛いんでしょうけど，移動しません。老廃物がある箇所が足つぼマットで押されて痛いから，翌日は流れたから痛くないって考えたほうが自然。こればかりは，ウォークマットやってくれて，砂粒が入ったような痛みを経験してくれないと判らないかもしれません。踏み慣れる前は，足裏全体が激しい痛みでした。踏み慣れてくると，針で刺したようにピンポイントに激痛を感じる箇所があります。でも，それは一日だけで，翌日は平気だったりします。足裏とふくらはぎはかなり柔らかくなりました。夕方に感じていた膝周囲の膨らみ感もなくなっています。
