2015年8月15日，ちょいとフェンスの上からサンダルで飛び降りて，ほんの少し地面がアヤフヤで，左足　第五中足骨根元部を骨折してしまいました。身内はまったく頼りにならないし，この程度の怪我で落ち込む暇はなし。足の骨折は2回目，前は25年位前かな，，，スキーで右足首の骨折でした。久しぶりの骨折は，ギプスも軽量化され便利なグッズもインターネットで買えて，ほんの少し工夫すれば快適にすごせます。今回のギプス生活で便利だな！　怪我した人にも知らせたいな！という情報をココにまとめます。
　私の場合は，左足　第五中足骨の骨折ですから，このページを参考にする方々は，部位によってはさらなる工夫をして快適な治療生活を送れますように。心までクサクサとすると血流が悪くなり治りもよくありません。
　血流改善には，ああーーー 拷問マット（ウォークマットII）はギプスが外れてもしばらく無理だねーー。

左足　第五中足骨根元の骨折治療レポート
骨折治療期間に便利だった道具や小物
カナダ脚；iWalkfree 2.0（ニークラッチ：アイウォークフリー）
骨折を機会に動画のお勉強をしてみました。
ド素人ゆえ，残念な動画ばかりですけど。。

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ギプス生活に必要，大事な事，快適にすごす為に

• 落ち込まない！
  　どうでも良さそうだけど大事な事です。この程度の怪我は病気と違い日増しによくなっていきます。怪我はしてても，精神面は健全に保ちましょう。落ち込んでいると周囲にも迷惑をかけちゃいます。
• 痛い時は無理しない！
  　最初は痛いはず，ギプスも辛いはず，絶対に慣れますから，辛い時は，ダラダラ寝て無理しないことです。患部を高くしてやり過ごします。でも，単身者はずっと寝てる訳いかないしね，家族が居てもできることまで甘えると，自分に返ってくるので程々に。
• ギブスは汚さない！
  　日本人は室内では靴を脱ぎます。ギプスしたまま布団にも入るので，外出時も普段もギブスを汚さない工夫が必要です。台所仕事でも水が掛かったり，，ギプスシューズ，キャストシューズ，靴下（足カバー）は便利です。今どきのギプスはある程度はキレイに拭き取れるけど汚さないのは大事です。
• なるべく汗をかかないように
  　シールタイトで浴槽にも入れますが，長湯してギプスの中にまで汗をかいてしまうと，辛いことになります。残念ですが，長湯はギプス装着の間は我慢。
• ギプスの中の皮膚を傷つけない
  　痒いからと尖ったモノを突っ込んで皮膚に傷をつけないように。どうしても耐えられない時には，自転車のスポークを使っていました。
• 快適になるよう工夫する
  　まぁ，不便ですけど，ちょいと考えれば少しだけ快適になることもあります。自分の生活の中で，よく使うものの置き場所を変えたり，買い物する店を変えたり，そんなことから工夫するのも楽しみに。